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睡眠時間が短い子供は肥満になりやすい傾向に、米研究
シカゴ──小学３年生（９歳）の時点で睡眠時間が短いと、６年生（１２歳）になった際に肥満になりやすい傾向にあると、米ミシガン大学の研究者が専門誌に研究結果を発表した。６年生時の肥満傾向は、３年生時の体重に関係なく、睡眠時間に影響するとして、子供たちに充分な睡眠を取らせるよう勧めている。
ミシガン大学のジュリー・ルメング博士らは、３年生時と６年生時の睡眠時間や体重、身長などの記録が残っている全米１０都市の子供たち７８５人について、記録を調査。
その結果、３年生の時点で睡眠時間を１０─１２時間とっていた子供たちのうち、６年生で肥満になったのは１２％だったが、睡眠時間が９時間以下の子供たちは、２２％が６年生で肥満になったという。
また、３年生の子供たちにとって適切な睡眠時間は、９時間４５分と指摘。この時間よりも充分眠った場合で、肥満になるリスクが非常に小さくなるとしている。
（CNN/AP 2007.11.05）
アメリカの『ＣＮＮニュース』が、面白いニュースを発信していたので紹介しました。
日本には「寝る子はよく育つ」という諺がありますが、アメリカのミシガン大学の調査で「寝ない子のほうがよく育つ」肥満の傾向があるそうです、ちょっとびっくりですね。
もっともこの調査は、小学校3年生と6年生を対象とした結果なので、中学生のみなさんにそのまま適応するのか分かりません。
受験勉強を頑張りすぎて極度の睡眠不足状態の継続は、肥満になるか別にして慢性的な睡眠不足が体に良くないのは周知の事実です。
「睡眠時間に十分配慮しよう」という忠告かもしれませんね
しかし、「勉強をするな」という意味じゃないので誤解のないように。
受験シーズンまで残すところ３〜４か月になりました、体調に気をつけて目標校合格目指して健康体でがんばってくださいね。
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